Yoga Sequence for Beginners

This is a plugin of 'Daily Yoga (All-in-One)'.

*** This app does not open on its own. ***

Please first install the main app 'Daily Yoga (All-in-One)' from Google Play before using this plugin:

<a>http://goo.gl/yuDqJ</a>

*******************************

Much of yoga asana practice is actually about moving between the poses.

Moving smoothly and gracefully through transitions is quite demanding to be a qualified yogi. This session, a flow-style one, involves an enjoyable sequence in which transitioning from one pose to another makes better skills, and more core strength will be gained to boost your energy.

Flow-style yoga sequence is noted for its quickly warming effect. To perform more complicated poses one needs enough flexibility in both the muscles and joints. A transitional sequence helps the muscles stay warm and increases the motion of your joints. In this case you are more likely to sweat and be totally activated.

In this session, your job is to accomplish a series of postures without interruption. This will lead to the core of how breathing is perfectly coordinated with motion. You will learn to slow down your breathing pace, pay more attention to your performance, relive physical and mental stress, and promote mind-body unity.

Keep the whole body fully engaged, utilize the core strength in your abs region, and mentally connect the action of your arms and legs. Then you will get the most out of this class besides abundant therapeutic benefits including sculpted figure, better respiratory function, stress reliving and high attention focus.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Ini adalah plugin dari 'Yoga Harian (All-in-One)'.

*** Aplikasi ini tidak terbuka sendiri. ***

Silakan pertama kali menginstal aplikasi utama 'Harian Yoga (All-in-One)' dari Google Play sebelum menggunakan plugin ini:

<a> http://goo.gl/yuDqJ

*******************************

Sebagian besar latihan asana yoga sebenarnya tentang bergerak antara pose.

Bergerak dengan lancar dan anggun melalui transisi cukup menuntut untuk menjadi yogi yang berkualitas. Sesi ini, aliran-gaya satu, melibatkan urutan menyenangkan di mana transisi dari satu posenya yang lain membuat keterampilan yang lebih baik, dan kekuatan inti lebih akan diperoleh untuk meningkatkan energi Anda.

Urutan yoga aliran-gaya terkenal karena efeknya cepat pemanasan. Untuk melakukan pose lebih rumit satu kebutuhan fleksibilitas yang cukup baik di otot dan sendi. Urutan transisi membantu otot-otot tetap hangat dan meningkatkan gerakan sendi Anda. Dalam hal ini Anda lebih cenderung berkeringat dan menjadi benar-benar diaktifkan.

Dalam sesi ini, tugas Anda adalah untuk menyelesaikan serangkaian postur tanpa gangguan. Hal ini akan menyebabkan inti dari bagaimana pernapasan yang sempurna dikoordinasikan dengan gerak. Anda akan belajar untuk memperlambat laju pernapasan Anda, lebih memperhatikan kinerja Anda, menghidupkan kembali stres fisik dan mental, dan mempromosikan kesatuan pikiran-tubuh.

Jaga seluruh tubuh sepenuhnya terlibat, memanfaatkan kekuatan inti di wilayah abs Anda, dan mental menghubungkan tindakan lengan dan kaki. Kemudian Anda akan mendapatkan hasil maksimal dari kelas ini selain manfaat terapeutik berlimpah termasuk sosok patung, fungsi pernapasan yang lebih baik, stres mengenang dan perhatian yang tinggi fokus.

</a></div> <div class="show-more-end">